Jaksamisen avaimet (3 päivää)
Kurssilla perehdytään jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen käytännön menetelmin. Tavoitteena on tarjota osallistujille keinoja mielenhuoltoon, stressinhallintaan ja arjen kuormituksen vähentämiseen. Kurssi tarjoaa konkreettisia työkaluja, joiden avulla jokainen voi kehittää omia jaksamisen taitojaan ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Osana kurssia käsitellään myös liikunnan ja ravinnon merkitystä jaksamisessa ja stressin hallinnassa.
Kohderyhmä: kaikki jäsenet
Kurssin suoritettuaan opiskelija
- tunnistaa hyvinvointiin ja jaksamiseen vaikuttavia tekijöitä
- hallitsee erilaisia stressinhallintakeinoja
- ymmärtää liikunnan, levon ja ravitsemuksen vaikutukset jaksamiseen
Kurssit vuonna 2027
| 12.–14.4. | Murikassa |
| 1.–3.9. | Murikassa |
| 18.–20.10. | Murikassa |
Luottamushenkilö huom! Yhdistä samalle viikolle Avaimia luottamushenkilöiden jaksamiseen -kurssi, jossa jaksamisen teema jatkuu.
Voit ilmoittautua liiton ja Murikka-opiston järjestämiin koulutuksiin tästä linkistä.