Jaksamisen avaimet (3 päivää)
Kurssilla perehdytään jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen käytännön menetelmin. Tavoitteena on tarjota osallistujille keinoja mielenhuoltoon, stressinhallintaan ja arjen kuormituksen vähentämiseen. Kurssi tarjoaa konkreettisia työkaluja, joiden avulla jokainen voi kehittää omia jaksamisen taitojaan ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Osana kurssia käsitellään myös liikunnan ja ravinnon merkitystä jaksamisessa ja stressin hallinnassa.
Kohderyhmä: kaikki jäsenet
Kurssin sisältöä
- mielenhuolto ja henkinen hyvinvointi
- stressinhallinnan keinot
- arjen jaksamisen työkalut.
| 25.–27.2. | Murikassa |
| 25.–27.5. | Murikassa |
| 7.–9.12. | Murikassa |
Luottamushenkilö huom! Yhdistä samalle viikolle Avaimia luottamushenkilöiden jaksamiseen -kurssi, jossa jaksamisen teema jatkuu.